La Terapia Gestalt: ¿Qué es y en qué te puede ser útil?
Un espacio para encontrarte contigo, comprender lo que te ocurre y elegir cómo quieres vivir
La Terapia Gestalt es una forma de Psicoterapia Humanista que pone el foco en la persona, en su experiencia presente y en la manera en que se relaciona consigo misma, con los demás y con el mundo.
Es un espacio para detenerte, escucharte y tomar conciencia de aquello que hoy te genera malestar, bloqueo o sufrimiento.
No se trata solo de entender lo que te pasa, sino de poder experimentarlo, sentirlo y descubrir nuevas formas de estar contigo y de relacionarte.
Facilita tu autoconocimiento, promueve tu proceso de crecimiento personal favoreciendo el desarrollo de la salud y la mejora de la relaciones favoreciendo bienestar, satisfacción personal y una vida plena.
Te ayuda a resolver síntomas y a superar situaciones de sufrimiento, dificultades y crisis.
Te ayuda a resolver síntomas y a superar situaciones de sufrimiento, dificultades y crisis.
¿En qué puede ayudarte?
Quizás estás atravesando un momento de cambio, una crisis o una etapa en la que sientes que algo ya no funciona como antes.
Quizás te cuesta entender qué necesitas, poner límites, tomar decisiones o confiar en ti.
O puede que lleves tiempo sintiendo ansiedad, tristeza, desconexión, inseguridad o dificultades en tus relaciones.
La terapia puede ayudarte a:
• Comprender qué hay detrás de lo que estás viviendo.
• Reconocer patrones que se repiten y que hoy te limitan.
• Escuchar tus necesidades y aprender a atenderlas.
• Identificar y expresar tus emociones.
• Fortalecer tu autoestima y confianza en ti.
• Aprender a poner límites y cuidar tus relaciones.
• Atravesar momentos de crisis, cambios y pérdidas.
• Recuperar el contacto contigo y con aquello que da sentido a tu vida.
• Encontrar nuevas maneras de responder ante aquello que hoy te resulta difícil.
¿En qué te acompaño?
Cada proceso es diferente y puede partir de situaciones y necesidades diversas.
El acompañamiento se dirige a:
Terapia individual: para trabajar cuestiones personales, emocionales o vitales.
Adolescentes: acompañando los cambios y desafíos propios de esta etapa.
Adicciones: para comprender y abordar las dificultades relacionadas con conductas adictivas.
Pareja: para afrontar dificultades y momentos de cambio en la vida compartida
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Las sesiones pueden realizarse presencialmente en Barcelona y Cardedeu o de forma online.
Adolescentes: acompañando los cambios y desafíos propios de esta etapa.
Adicciones: para comprender y abordar las dificultades relacionadas con conductas adictivas.
Pareja: para afrontar dificultades y momentos de cambio en la vida compartida
¿Cómo trabaja?
La conciencia como punto de partida
Desde la mirada Gestalt, aquello que nos ocurre puede convertirse en una oportunidad para conocernos mejor.
En lugar de buscar únicamente explicaciones, exploramos cómo estás viviendo lo que sucede ahora: qué sientes, qué necesitas y qué patrones pueden estar influyendo en tu manera de actuar.
Tomar conciencia de todo ello permite reconocer lo que ya no te sirve y abrir nuevas posibilidades.
El presente como puerta de entrada al cambio
El trabajo terapéutico parte de lo que está vivo en ti ahora: una emoción, una decisión, un miedo, una dificultad o una sensación de desconexión.
No necesitas saber exactamente qué te ocurre para comenzar. A través de la exploración de tu experiencia, puedes ir encontrando aquello que necesitas y tus propios recursos para afrontar lo que estás viviendo
.
Una mirada integral
Mi forma de trabajar integra diferentes herramientas adaptadas a cada persona y a cada momento del proceso.
La Terapia Gestalt presta especial atención a la interacción entre cuerpo, emoción, pensamiento y acción, porque aquello que sentimos también puede expresarse a través del cuerpo y de nuestras formas de actuar.
Tu proceso es único
Cada persona tiene su propia historia, necesidades y ritmo. Por eso, el proceso terapéutico se adapta a ti y a aquello que estás viviendo.
Encontrarás un espacio confidencial y respetuoso donde expresarte con libertad, desarrollar tus recursos y avanzar hacia una manera de vivir más consciente y auténtica.
En lugar de buscar únicamente explicaciones, exploramos cómo estás viviendo lo que sucede ahora: qué sientes, qué necesitas y qué patrones pueden estar influyendo en tu manera de actuar.
Tomar conciencia de todo ello permite reconocer lo que ya no te sirve y abrir nuevas posibilidades.
El trabajo terapéutico parte de lo que está vivo en ti ahora: una emoción, una decisión, un miedo, una dificultad o una sensación de desconexión.
No necesitas saber exactamente qué te ocurre para comenzar. A través de la exploración de tu experiencia, puedes ir encontrando aquello que necesitas y tus propios recursos para afrontar lo que estás viviendo
.Una mirada integral
Mi forma de trabajar integra diferentes herramientas adaptadas a cada persona y a cada momento del proceso.
La Terapia Gestalt presta especial atención a la interacción entre cuerpo, emoción, pensamiento y acción, porque aquello que sentimos también puede expresarse a través del cuerpo y de nuestras formas de actuar.
Tu proceso es único
Cada persona tiene su propia historia, necesidades y ritmo. Por eso, el proceso terapéutico se adapta a ti y a aquello que estás viviendo.
Encontrarás un espacio confidencial y respetuoso donde expresarte con libertad, desarrollar tus recursos y avanzar hacia una manera de vivir más consciente y auténtica.
La Terapia Gestalt presta especial atención a la interacción entre cuerpo, emoción, pensamiento y acción, porque aquello que sentimos también puede expresarse a través del cuerpo y de nuestras formas de actuar.
Cada persona tiene su propia historia, necesidades y ritmo. Por eso, el proceso terapéutico se adapta a ti y a aquello que estás viviendo.
Encontrarás un espacio confidencial y respetuoso donde expresarte con libertad, desarrollar tus recursos y avanzar hacia una manera de vivir más consciente y auténtica.
