El dol és un procés adaptatiu natural pel qual passa la persona després d’una pèrdua o un procés de pèrdua d’una persona, ser, situació o objecte amb el qual ha construït un vincle.

Aquesta absència genera noves sensacions, sentiments, pensaments, conductes i és possible, que es donin canvis en la nostra forma de veure la vida, en les nostres creences sobre nosaltres mateixos i els altres.

Aquest cúmul de moviments interns i externs que poden sorprendre la persona en dol, són propis del procés de dol.

No constitueixen una malaltia o alguna cosa a curar. Es tracta d’un procés a transitar i com, tal és dinàmic i canviant.

Tots els éssers humans disposem de recursos per a transitar-ho i adaptar-nos a la nova situació.

El dol és un procés de reconstrucció de la nostra identitat i la nostra vida arran de la pèrdua. Una cosa important s’ha anat de nosaltres, que ens donava sentit, que ens constituïa i hem de reorganitzar-nos amb aquesta nova situació, aprenent a viure sense aquest vincle pròxim, recollint el valuós del viscut, constituint un nou vincle intern i amb sentit en l’absència i generant una nova realitat des d’aquest nou context.

Necessitem temps per a adaptar-nos a la nova situació i anar recorrent totes aquestes emocions, estats i etapes amb els seus matisos particulars fins a aconseguir un nou lloc d’equilibri.

Les persones en situació de pèrdua solen explicar que des del seu entorn més pròxim, els insten a “accelerar la resolució del dol” amb comentaris com: “portes molt temps així”, “has de començar a mirar cap endavant”. Si el procés és l’adequat, la persona en rebre aquests comentaris se sent impotent, molesta, incompresa i pot tancar-se en si mateixa i no compartir més el que assegui i li succeeix. D’aquesta forma, el que era un espai i un contacte de suport que facilitava el transit es perd, aïllant i dificultant recórrer el camí al seu ritme i sense culpabilitat i amb el confort i la calor de la companyia més íntima.

També pot ser la mateixa persona la que es qüestiona si està durant molt o si hi ha alguna cosa en ella que no és funcional, jutjant-se, dubtant del seu sentir o comparant-se amb altres persones en pèrdua.

El duel és un procés únic, íntim i personal. No hi ha dos duels iguals i cap duel és més important o comparable amb un altre.

No es pot establir una pauta a la durada de l’experiència del dol: cada persona, cada procés requerirà d’un temps diferent.

Sí que és cert que aquest no pot durar eternament i si això succeeix pot ser que alguna cosa estigui dificultant la resolució del dol. Per a això és important, valorar un conjunt d’aspectes de la persona i el seu dol: característiques de la pèrdua, caràcter de la persona, pèrdues anteriors, moment de la vida, tipus de vincle, com a manifesta el dol la persona. En aquest cas, ha de ser un professional del dol el que dugui a terme aquesta avaluació.

La pèrdua és la manca o privació del que es tenia. La pèrdua és un canvi d’estat, situació o vincle. I en una vida, són moltes les pèrdues que podem viure: mort d’un ser estimat, una separació, la pèrdua d’una ocupació, deixar el país d’origen, canviar de residència, emmalaltir, fer-nos majors, veure com els nostres fills s’independitzen, la ruptura d’una amistat, un negoci que no prospera,…

En totes elles es donarà un procés de dol.