Les Polaritats i la Teràpia Gestalt: els extrems que ens conformen

Young woman holding smiling face (digital composite)

Quantes vegades t’has descobert amb un clar impuls de dir o fer alguna cosa i frenar-te en el camí perquè una veu amb entitat pròpia i diferenciada t’ha dit que no és l’adequat?

Quantes vegades has amagat la ràbia, tapat la tristesa, comprimit l’entusiasme en honor de mantenir la calma, mostrar alegria i semblar equilibrat?

Tal vegada et mostres sempre com una persona alegre, vital i quan apareix un rastre de tristesa de seguida ho amagues amb un: “no val la pena estar trista, total plorar no serveix de res”.

O potser, jugues a ser una persona seriosa que no es permet un dia de frescor i bogeria perquè en algun lloc va aprendre que això podria portar al rebuig dels altres o a no ser vist com una persona responsable.

Ambdues situacions tenen en comú jutjar aspectes de tí i no deixar-los emergir.

Habitualment pensem que hi ha parts de nosaltres que no són bones, aspectes que no podem deixar sortir i vivim des de “el jo que hem de ser” i no des de “l’ésser que som” renunciant així a totes les nostres capacitats i omplint-nos de tensions i conflicte.

El treball amb les polaritats és un aspecte essencial que la Teràpia Gestalt atén per al desenvolupament ple de l’ésser humà. Cada vegada que neguem una part de nosaltres, neguem una part del nostre desenvolupament i ens distanciem de la plenitud.

Les polaritats que cadascun viu tenen a veure amb la història personal, el caràcter i les estratègies que cadascun ha desenvolupat per tirar endavant en el seu ambient familiar. Cadascun de nosaltres tenim uns pols que vam mostrar i utilitzem amb seguretat i predominança creant un personatge que ens permet caminar per la vida. Alhora tenim altres personatges que no volem treure a passejar per por o idees sobre el que està ben i malament. Quan dues parts oposades entren en conflicte es donen problemes de relació amb nosaltres i/o amb els altres.

La Gestalt cerca la integració d’aquestes parts per donar veu a la part negada i amb això recuperar l’equilibri i passar de la lluita que resta a la unió que suma. La Gestalt duu a terme aquesta integració facilitant que la persona prengui consciència de les seves parts en lluita i a través de tècniques com la “Cadira Buida” o el joc de rols, teatrals, que dóna veu al diàleg interior.

D’aquesta forma la persona pren i assumeix les seves dues polaritats i la capacitat de transitar d’un extrem a l’altre travessant els diferents intensitats de cada pol i passant pel centre.

Aquesta gamma de possibilitats que s’obren, generen nous espais d’actuació ja que la persona té a l’abast de la seva mà actituds més flexibles que li permeten afrontar les situacions amb més recursos i alhora que assumir el control sobre el que desitja fer i prendre decisions unificades, escoltant-se a si mateix de manera més integral.

Coneix els Nostres Grups de Creixement Personal Gestalt -Coaching

Espai de trobada grupal, vivencial i continuat per promoure el teu desenvolupament personal i donar-te nous recursos.

D’Abril a Juliol

Divendres de 18.00 a 21.00h

Trobada quinzenal (2v/mes)