DEL TRÀNSIT PEL DOLOR Al SOFRIMENT CRÒNIC

El dol d’una persona que ha sofert una pèrdua és un procés que cursa de forma natural i es dóna a través del trànsit per una sèrie d’emocions, etapes i accions a sentir, elaborar i desenvolupar fins a poder integrar la pèrdua en la seva vida.

No és un procés fàcil i requereix temps i una actitud activa i compressiva del que es viu per a assumir i incorporar la pèrdua en la seva vida i seguir amb ella de forma saludable.

Una tant per cent de persones no poden dur a terme aquest trànsit i resoldre’l de forma adequada portant-los a una situació crònica de dol que afecten el seu ànim, la seva salut, les seves relacions i a l’inici de nous projectes vitals.

Si la quantitat d’estímuls i la vivència que suposa la pèrdua són excessives respecte als recursos naturals dels quals disposa la persona, aquesta viu un procés de fragmentació interna que li impedeix avançar en el procés. A més hi ha altres característiques de la pèrdua, així com factors externs i situacions vitals que poden potenciar aquesta ruptura interna.

En aquest cas, les emocions, pensaments i conductes que apareixen en el dol i que tenen el sentit d’ajudar en l’avanç, en comptes de ser eines adaptatives que ens faciliten el procés es converteixen en un símptoma invariable i permanent al llarg del temps que impedeixen l’elaboració.

La persona comença a mostrar signes que el dol s’està complicant i està passant a ser una patologia.

El dol patològic és una reacció extrema que es caracteritza per la intensificació i la durada en el temps dels símptomes del dol.

La persona, passat el temps, no aconsegueix acceptar la pèrdua i no pot seguir endavant amb la seva vida veient-se ancorat en el sofriment i els comportaments desadaptativos.

Els senyals que ens poden indicar un Dol Patològic o Complicat són:

• Apatia
• Depressió prolongada i abatiment pronunciat
• Intensificació de les emocions de forma prolongada: ràbia, tristesa…
• Pensament obsessiu amb la pèrdua o amb el ser estimat
• Dificultats per a portar el dia a dia
• Dolor intens i continu
• Irritabilitat
• Problemes de Salut o Físics
• Addiccions, abusos de substàncies, alcohol
• Atordiment i Estrès
• Cansament Extrem
• Forts Sentiments de Culpa
• Enyorança pronunciada
• Conductes desadaptativas

Hi ha factors que afavoreixen la complicació del dol:

• Característiques de la pèrdua: morts sobtades i/o traumàtiques, múltiples, processos complicats de separació, de canvi d’etapa, laboral
• Suport de l’entorn: no disposar d’un entorn social que aculli a la persona
• Característiques de personalitat
• Problemes previs de salut o antecedents de depressió, ansietat,..
• Consum de substàncies previ a la pèrdua
• No poder atendre el dol per haver d’afrontar altres situacions urgents i prioritàries que la pèrdua porta.

En aquests casos, cal estar atent@ i valorar la intervenció d’un professional que intervingui terapèuticament amb la finalitat d’avaluar, detectar i tractar el dol complicat.

Si sents que tu o persones pròximes viviu algunes d’aquestes situacions i us afecten en el dia a dia, contacta’ns. T’oferim una entrevista gratuïta i sense compromís d’on de forma confidencial i pròxima avaluarem la teva situació i l’acompanyament més apropiat a la teva situació.